A negatív testkép különösen nyugtalanító, és sokkal korábban kialakulhat, mint gondolnánk. Akár már hároméves korban!
Ha a gyerek azt mondja vagy gondolja magáról: „csúnya vagyok”, mondjunk neki megnyugtató, önbizalomnövelő dolgokat. Ha időben elkapjuk a dolgot, a segítségünkkel képes lesz pozitív testképet kialakítani magának – és a világot is jobban megérti.
Ez az 5 mondat segít az egészséges testkép kialakításában:
- „Attól, hogy valakit szebbnek vagy vékonyabbnak látsz magadnál, az nem azt jelenti, hogy ő egészséges, vagy hogy jól érzi magát a bőrében.”
- „Minden test más – és ez így van jól!”
- „Ha elégedetlen vagy a testeddel, gondolj arra, hogy milyen elképesztően sok dolgot elvégez neked nap mint nap.”
- „Nem minden igazi, amit a tévében vagy a neten látsz.”
- „A testünk sokat változik életünk során, és az is a dolga! A kinézetednél fontosabb az, hogy hogyan bánsz magaddal és a többi emberrel.”
Ha megértjük, hogy mit takarnak a gyerekünk szavai, higgadtabban és helytállóbban tudunk válaszolni. Így remélhetőleg megnyugszik, saját magát és a világot is barátságosabbnak gondolja majd. Ha látja, hogy számíthat ránk, nagyobb biztonságban érzi magát – ráadásul a köztünk lévő bizalom erősödése a kapcsolatunknak is épülésére szolgál.
